Первая неделя. Снижение продуктивности. Разбираем медицинские и психологические причины спада продуктивности. Поймем, что такое СДВГ, депрессия и как они маскируются под «лень». Определим границы, в каких случаях поможет психолог, а когда нужно идти к врачу.
Вторая неделя. Профессиональное выгорание. Узнаем что это такое. Почему возникает профессиональное выгорание и как развивается. Научимся определять свою стадию выгорания и помогать себе восстановливаться.
Третья неделя.Вторичные выгоды и внутриличностные конфликты. Выявим, от каких неприятных действий нас защищает прокрастинация, и отделим это от ситуаций, когда вы отказывается делать то, что противоречит вашим ценностям. Иными словами, научимся отличать «не хочу, потому что страшно» от «не хочу, потому что это не мое».
Четвертая неделя.Выбор эффективной стратегии. Выбираем для себя верную стратегию помощи. Техники для работы со страхами, восстановления энергии, организации себя и экологичного расставания с тем, что не совпадает с ценностями.