Top.Mail.Ru
Слепкова Татьяна
ПСИХОЛОГ ТАТЬЯНА СЛЕПКОВА
Контакты
FAQ
Стоимость
Подход
Для кого
Обо мне
Разложим проблему на детали — поймём,
где застряли.
Объясню простым языком, какие техники будем использовать и почему они работают.
Честно: если ваша ситуация требует медикаментов или другого специалиста — скажу сразу
Первая диагностическая консультация со скидкой 20%
Ко мне обращаются когда хотят:
Поднять самооценку и перестать сомневаться в каждом решении,
Достигать целей без прокрастинации и самосаботажа,
Наладить питание , чтобы еда была энергией, а не способом заесть стресс
Запишитесь на диагностику сейчас — поймите за 60 минут, что менять
Начать с диагностической консультации
Моя работа направлена на глубокую проработку психологических причин низкой самооценки, постоянной прокрастинации, сложностей с постановкой и достижением целей, а так же проблем с весом (недоедания,переедания и прочие виды нарушений пищевого поведения). Мы не будем бороться с симптомами – я помогу вам найти корень проблемы и устранить его.
практикующий психолог
когнитивно-поведенческий терапевт
магистр психологии
Слепкова Татьяна
“
Найти подходящего специалиста – непростая задача, и я искренне верю, что этот шаг навстречу изменениям вы сделаете максимально осознанно и из большой любви к себе
Образование
Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии
Дополнительное профессиональное образование
(Профессиональная переподготовка и курсы повышения квалификации )
Психологическое образование
(Магистратура ЛГУ им. А.С. Пушкина)
Тренерско-педагогическое образование
(Бакалавриат НГУ им. П.Ф. Лесгафта)
Вам подойдут сессии, если вы:
Устали от бесконечных диет, срывов и чувства вины после каждого "запретного" кусочка
Чувствуете, что у вас нет мотивации, и не понимаете, чего вы действительно хотите
Стесняетесь своего отражения в зеркале, постоянно критикуя и находя в себе изъяны
Зависите от чужого мнения, боитесь отказа или критики
Страдаете от неуверенности в себе, чувства вины или стыда
Постоянно критикуете себя, находите в себе изъяны и чувствуете, что никогда не будете "достаточно хороши". Зависите от мнения окружающих, боитесь осуждения и ждёте одобрения, чтобы почувствовать себя ценным.

Не умеете отстаивать свои интересы и говорить твёрдое "нет".

Я помогу вам:
  • Избавиться от самокритики и научиться ценить себя.
  • Перестать зависеть от одобрения окружающих и обрести внутреннюю опору.
  • Перестать сравнивать себя с другими по разным критериям: по внешности, успеху, богатству, популярности.
Постоянно критикуете себя, находите в себе изъяны и чувствуете, что никогда не будете "достаточно хороши". Зависите от мнения окружающих, боитесь осуждения и ждёте одобрения, чтобы почувствовать себя ценным.

Не умеете отстаивать свои интересы и говорить твёрдое "нет".

Я помогу вам:
  • Избавиться от самокритики и научиться ценить себя.
  • Перестать зависеть от одобрения окружающих и обрести внутреннюю опору.
  • Перестать сравнивать себя с другими по разным критериям: по внешности, успеху, богатству, популярности.
Постоянно критикуете себя, находите в себе изъяны и чувствуете, что никогда не будете "достаточно хороши". Зависите от мнения окружающих, боитесь осуждения и ждёте одобрения, чтобы почувствовать себя ценным.

Не умеете отстаивать свои интересы и говорить твёрдое "нет".

Я помогу вам:
  • Избавиться от самокритики и научиться ценить себя.
  • Перестать зависеть от одобрения окружающих и обрести внутреннюю опору.
  • Перестать сравнивать себя с другими по разным критериям: по внешности, успеху, богатству, популярности.
Постоянно критикуете себя, находите в себе изъяны и чувствуете, что никогда не будете "достаточно хороши". Зависите от мнения окружающих, боитесь осуждения и ждёте одобрения, чтобы почувствовать себя ценным.

Не умеете отстаивать свои интересы и говорить твёрдое "нет".

Я помогу вам:
  • Избавиться от самокритики и научиться ценить себя.
  • Перестать зависеть от одобрения окружающих и обрести внутреннюю опору.
  • Перестать сравнивать себя с другими по разным критериям: по внешности, успеху, богатству, популярности.
Постоянно критикуете себя, находите в себе изъяны и чувствуете, что никогда не будете "достаточно хороши". Зависите от мнения окружающих, боитесь осуждения и ждёте одобрения, чтобы почувствовать себя ценным.

Не умеете отстаивать свои интересы и говорить твёрдое "нет".

Я помогу вам:
  • Избавиться от самокритики и научиться ценить себя.
  • Перестать зависеть от одобрения окружающих и обрести внутреннюю опору.
  • Перестать сравнивать себя с другими по разным критериям: по внешности, успеху, богатству, популярности.
Постоянно критикуете себя, находите в себе изъяны и чувствуете, что никогда не будете "достаточно хороши". Зависите от мнения окружающих, боитесь осуждения и ждёте одобрения, чтобы почувствовать себя ценным.

Не умеете отстаивать свои интересы и говорить твёрдое "нет".

Я помогу вам:
  • Избавиться от самокритики и научиться ценить себя.
  • Перестать зависеть от одобрения окружающих и обрести внутреннюю опору.
  • Перестать сравнивать себя с другими по разным критериям: по внешности, успеху, богатству, популярности.
Постоянно критикуете себя, находите в себе изъяны и чувствуете, что никогда не будете "достаточно хороши". Зависите от мнения окружающих, боитесь осуждения и ждёте одобрения, чтобы почувствовать себя ценным.

Не умеете отстаивать свои интересы и говорить твёрдое "нет".

Я помогу вам:
  • Избавиться от самокритики и научиться ценить себя.
  • Перестать зависеть от одобрения окружающих и обрести внутреннюю опору.
  • Перестать сравнивать себя с другими по разным критериям: по внешности, успеху, богатству, популярности.
Постоянно критикуете себя, находите в себе изъяны и чувствуете, что никогда не будете "достаточно хороши". Зависите от мнения окружающих, боитесь осуждения и ждёте одобрения, чтобы почувствовать себя ценным.

Не умеете отстаивать свои интересы и говорить твёрдое "нет".

Я помогу вам:
  • Избавиться от самокритики и научиться ценить себя.
  • Перестать зависеть от одобрения окружающих и обрести внутреннюю опору.
  • Перестать сравнивать себя с другими по разным критериям: по внешности, успеху, богатству, популярности.
Постоянно критикуете себя, находите в себе изъяны и чувствуете, что никогда не будете "достаточно хороши". Зависите от мнения окружающих, боитесь осуждения и ждёте одобрения, чтобы почувствовать себя ценным.

Не умеете отстаивать свои интересы и говорить твёрдое "нет".

Я помогу вам:
  • Избавиться от самокритики и научиться ценить себя.
  • Перестать зависеть от одобрения окружающих и обрести внутреннюю опору.
  • Перестать сравнивать себя с другими по разным критериям: по внешности, успеху, богатству, популярности.
Постоянно критикуете себя, находите в себе изъяны и чувствуете, что никогда не будете "достаточно хороши". Зависите от мнения окружающих, боитесь осуждения и ждёте одобрения, чтобы почувствовать себя ценным.

Не умеете отстаивать свои интересы и говорить твёрдое "нет".

Я помогу вам:
  • Избавиться от самокритики и научиться ценить себя.
  • Перестать зависеть от одобрения окружающих и обрести внутреннюю опору.
  • Перестать сравнивать себя с другими по разным критериям: по внешности, успеху, богатству, популярности.
Постоянно критикуете себя, находите в себе изъяны и чувствуете, что никогда не будете "достаточно хороши". Зависите от мнения окружающих, боитесь осуждения и ждёте одобрения, чтобы почувствовать себя ценным.

Не умеете отстаивать свои интересы и говорить твёрдое "нет".

Я помогу вам:
  • Избавиться от самокритики и научиться ценить себя.
  • Перестать зависеть от одобрения окружающих и обрести внутреннюю опору.
  • Перестать сравнивать себя с другими по разным критериям: по внешности, успеху, богатству, популярности.
Вы постоянно анализируете "что подумают другие" перед любым своим решением. Боитесь высказать своё мнение, если чувствуете, что его не одобрят. Готовы жертвовать своими интересами, лишь бы избежать конфликта или порицания.

Часто соглашаетесь на то, что вам не нужно, из-за чувства страха, вины или стыда.

Я помогу вам:
  • Замечать и учитывать свои потребности, ценности и интересы при принятии решений.
  • Сможете спокойно воспринимать разницу во мнениях.
  • Сможете общаться без постоянного напряжения "понравлюсь/не понравлюсь".
  • Обретёте свободу быть собой в любом окружении.
Постоянно откладываете дела на потом, страдаете от прокрастинации и не можете начать действовать. Хотите ставить перед собой цели, но не знаете, как их достичь, боитесь совершить ошибку, чувствуете вину или стыд за неудачи и сомневаетесь в своих силах.

Вы склонны недооценивать свои сильные стороны и переоценивать слабости.

Я помогу вам:
  • Найти истинную мотивацию и понять, чего вы действительно хотите.
  • Преодолеть прокрастинацию и начать действовать, даже если страшно.
  • Работать с внутренними барьерами, такими как страх ошибки и чувство вины.
  • Наметить конкретные шаги к вашим целям и двигаться к ним с уверенностью.
Постоянно откладываете дела на потом, страдаете от прокрастинации и не можете начать действовать. Хотите ставить перед собой цели, но не знаете, как их достичь, боитесь совершить ошибку, чувствуете вину или стыд за неудачи и сомневаетесь в своих силах.

Вы склонны недооценивать свои сильные стороны и переоценивать слабости.

Я помогу вам:
  • Найти истинную мотивацию и понять, чего вы действительно хотите.
  • Преодолеть прокрастинацию и начать действовать, даже если страшно.
  • Работать с внутренними барьерами, такими как страх ошибки и чувство вины.
  • Наметить конкретные шаги к вашим целям и двигаться к ним с уверенностью.
Постоянно откладываете дела на потом, страдаете от прокрастинации и не можете начать действовать. Хотите ставить перед собой цели, но не знаете, как их достичь, боитесь совершить ошибку, чувствуете вину или стыд за неудачи и сомневаетесь в своих силах.

Вы склонны недооценивать свои сильные стороны и переоценивать слабости.

Я помогу вам:
  • Найти истинную мотивацию и понять, чего вы действительно хотите.
  • Преодолеть прокрастинацию и начать действовать, даже если страшно.
  • Работать с внутренними барьерами, такими как страх ошибки и чувство вины.
  • Наметить конкретные шаги к вашим целям и двигаться к ним с уверенностью.
Постоянно откладываете дела на потом, страдаете от прокрастинации и не можете начать действовать. Хотите ставить перед собой цели, но не знаете, как их достичь, боитесь совершить ошибку, чувствуете вину или стыд за неудачи и сомневаетесь в своих силах.

Вы склонны недооценивать свои сильные стороны и переоценивать слабости.

Я помогу вам:
  • Найти истинную мотивацию и понять, чего вы действительно хотите.
  • Преодолеть прокрастинацию и начать действовать, даже если страшно.
  • Работать с внутренними барьерами, такими как страх ошибки и чувство вины.
  • Наметить конкретные шаги к вашим целям и двигаться к ним с уверенностью.
Постоянно откладываете дела на потом, страдаете от прокрастинации и не можете начать действовать. Хотите ставить перед собой цели, но не знаете, как их достичь, боитесь совершить ошибку, чувствуете вину или стыд за неудачи и сомневаетесь в своих силах.

Вы склонны недооценивать свои сильные стороны и переоценивать слабости.

Я помогу вам:
  • Найти истинную мотивацию и понять, чего вы действительно хотите.
  • Преодолеть прокрастинацию и начать действовать, даже если страшно.
  • Работать с внутренними барьерами, такими как страх ошибки и чувство вины.
  • Наметить конкретные шаги к вашим целям и двигаться к ним с уверенностью.
Постоянно откладываете дела на потом, страдаете от прокрастинации и не можете начать действовать. Хотите ставить перед собой цели, но не знаете, как их достичь, боитесь совершить ошибку, чувствуете вину или стыд за неудачи и сомневаетесь в своих силах.

Вы склонны недооценивать свои сильные стороны и переоценивать слабости.

Я помогу вам:
  • Найти истинную мотивацию и понять, чего вы действительно хотите.
  • Преодолеть прокрастинацию и начать действовать, даже если страшно.
  • Работать с внутренними барьерами, такими как страх ошибки и чувство вины.
  • Наметить конкретные шаги к вашим целям и двигаться к ним с уверенностью.
Постоянно откладываете дела на потом, страдаете от прокрастинации и не можете начать действовать. Хотите ставить перед собой цели, но не знаете, как их достичь, боитесь совершить ошибку, чувствуете вину или стыд за неудачи и сомневаетесь в своих силах.

Вы склонны недооценивать свои сильные стороны и переоценивать слабости.

Я помогу вам:
  • Найти истинную мотивацию и понять, чего вы действительно хотите.
  • Преодолеть прокрастинацию и начать действовать, даже если страшно.
  • Работать с внутренними барьерами, такими как страх ошибки и чувство вины.
  • Наметить конкретные шаги к вашим целям и двигаться к ним с уверенностью.
Постоянно откладываете дела на потом, страдаете от прокрастинации и не можете начать действовать. Хотите ставить перед собой цели, но не знаете, как их достичь, боитесь совершить ошибку, чувствуете вину или стыд за неудачи и сомневаетесь в своих силах.

Вы склонны недооценивать свои сильные стороны и переоценивать слабости.

Я помогу вам:
  • Найти истинную мотивацию и понять, чего вы действительно хотите.
  • Преодолеть прокрастинацию и начать действовать, даже если страшно.
  • Работать с внутренними барьерами, такими как страх ошибки и чувство вины.
  • Наметить конкретные шаги к вашим целям и двигаться к ним с уверенностью.
Постоянно откладываете дела на потом, страдаете от прокрастинации и не можете начать действовать. Хотите ставить перед собой цели, но не знаете, как их достичь, боитесь совершить ошибку, чувствуете вину или стыд за неудачи и сомневаетесь в своих силах.

Вы склонны недооценивать свои сильные стороны и переоценивать слабости.

Я помогу вам:
  • Найти истинную мотивацию и понять, чего вы действительно хотите.
  • Преодолеть прокрастинацию и начать действовать, даже если страшно.
  • Работать с внутренними барьерами, такими как страх ошибки и чувство вины.
  • Наметить конкретные шаги к вашим целям и двигаться к ним с уверенностью.
Постоянно откладываете дела на потом, страдаете от прокрастинации и не можете начать действовать. Хотите ставить перед собой цели, но не знаете, как их достичь, боитесь совершить ошибку, чувствуете вину или стыд за неудачи и сомневаетесь в своих силах.

Вы склонны недооценивать свои сильные стороны и переоценивать слабости.

Я помогу вам:
  • Найти истинную мотивацию и понять, чего вы действительно хотите.
  • Преодолеть прокрастинацию и начать действовать, даже если страшно.
  • Работать с внутренними барьерами, такими как страх ошибки и чувство вины.
  • Наметить конкретные шаги к вашим целям и двигаться к ним с уверенностью.
Постоянно откладываете дела на потом, страдаете от прокрастинации и не можете начать действовать. Хотите ставить перед собой цели, но не знаете, как их достичь, боитесь совершить ошибку, чувствуете вину или стыд за неудачи и сомневаетесь в своих силах.

Вы склонны недооценивать свои сильные стороны и переоценивать слабости.

Я помогу вам:
  • Найти истинную мотивацию и понять, чего вы действительно хотите.
  • Преодолеть прокрастинацию и начать действовать, даже если страшно.
  • Работать с внутренними барьерами, такими как страх ошибки и чувство вины.
  • Наметить конкретные шаги к вашим целям и двигаться к ним с уверенностью.
Постоянно думаете о еде, боитесь набрать вес и живёте в страхе потерять контроль над питанием.

Хотите похудеть без жёстких ограничений, изнурительных тренировок и постоянного подсчета калорий.Заедаете стресс, эмоции и не можете остановиться, даже когда не голодны.

Я помогу вам:
  • Наладить здоровые отношения с едой, чтобы вы могли есть без страха и вины.
  • Обрести свободу от постоянных мыслей о еде и начать жить полной жизнью.
  • Научиться справляться с эмоциями без "заедания".
  • Стабилизировать вес без диет и изнурения себя.
Постоянно думаете о еде, боитесь набрать вес и живёте в страхе потерять контроль над питанием.

Хотите похудеть без жёстких ограничений, изнурительных тренировок и постоянного подсчета калорий.Заедаете стресс, эмоции и не можете остановиться, даже когда не голодны.

Я помогу вам:
  • Наладить здоровые отношения с едой, чтобы вы могли есть без страха и вины.
  • Обрести свободу от постоянных мыслей о еде и начать жить полной жизнью.
  • Научиться справляться с эмоциями без "заедания".
  • Стабилизировать вес без диет и изнурения себя.
Постоянно думаете о еде, боитесь набрать вес и живёте в страхе потерять контроль над питанием.

Хотите похудеть без жёстких ограничений, изнурительных тренировок и постоянного подсчета калорий.Заедаете стресс, эмоции и не можете остановиться, даже когда не голодны.

Я помогу вам:
  • Наладить здоровые отношения с едой, чтобы вы могли есть без страха и вины.
  • Обрести свободу от постоянных мыслей о еде и начать жить полной жизнью.
  • Научиться справляться с эмоциями без "заедания".
  • Стабилизировать вес без диет и изнурения себя.
Постоянно думаете о еде, боитесь набрать вес и живёте в страхе потерять контроль над питанием.

Хотите похудеть без жёстких ограничений, изнурительных тренировок и постоянного подсчета калорий.Заедаете стресс, эмоции и не можете остановиться, даже когда не голодны.

Я помогу вам:
  • Наладить здоровые отношения с едой, чтобы вы могли есть без страха и вины.
  • Обрести свободу от постоянных мыслей о еде и начать жить полной жизнью.
  • Научиться справляться с эмоциями без "заедания".
  • Стабилизировать вес без диет и изнурения себя.
Постоянно думаете о еде, боитесь набрать вес и живёте в страхе потерять контроль над питанием.

Хотите похудеть без жёстких ограничений, изнурительных тренировок и постоянного подсчета калорий.Заедаете стресс, эмоции и не можете остановиться, даже когда не голодны.

Я помогу вам:
  • Наладить здоровые отношения с едой, чтобы вы могли есть без страха и вины.
  • Обрести свободу от постоянных мыслей о еде и начать жить полной жизнью.
  • Научиться справляться с эмоциями без "заедания".
  • Стабилизировать вес без диет и изнурения себя.
Вы постоянно анализируете "что подумают другие" перед любым своим решением. Боитесь высказать своё мнение, если чувствуете, что его не одобрят. Готовы жертвовать своими интересами, лишь бы избежать конфликта или порицания.

Часто соглашаетесь на то, что вам не нужно, из-за чувства страха, вины или стыда.

Я помогу вам:
  • Замечать и учитывать свои потребности, ценности и интересы при принятии решений.
  • Сможете спокойно воспринимать разницу во мнениях.
  • Сможете общаться без постоянного напряжения "понравлюсь/не понравлюсь".
  • Обретёте свободу быть собой в любом окружении.
Вы постоянно анализируете "что подумают другие" перед любым своим решением. Боитесь высказать своё мнение, если чувствуете, что его не одобрят. Готовы жертвовать своими интересами, лишь бы избежать конфликта или порицания.

Часто соглашаетесь на то, что вам не нужно, из-за чувства страха, вины или стыда.

Я помогу вам:
  • Замечать и учитывать свои потребности, ценности и интересы при принятии решений.
  • Сможете спокойно воспринимать разницу во мнениях.
  • Сможете общаться без постоянного напряжения "понравлюсь/не понравлюсь".
  • Обретёте свободу быть собой в любом окружении.
Вы постоянно анализируете "что подумают другие" перед любым своим решением. Боитесь высказать своё мнение, если чувствуете, что его не одобрят. Готовы жертвовать своими интересами, лишь бы избежать конфликта или порицания.

Часто соглашаетесь на то, что вам не нужно, из-за чувства страха, вины или стыда.

Я помогу вам:
  • Замечать и учитывать свои потребности, ценности и интересы при принятии решений.
  • Сможете спокойно воспринимать разницу во мнениях.
  • Сможете общаться без постоянного напряжения "понравлюсь/не понравлюсь".
  • Обретёте свободу быть собой в любом окружении.
Вы постоянно анализируете "что подумают другие" перед любым своим решением. Боитесь высказать своё мнение, если чувствуете, что его не одобрят. Готовы жертвовать своими интересами, лишь бы избежать конфликта или порицания.

Часто соглашаетесь на то, что вам не нужно, из-за чувства страха, вины или стыда.

Я помогу вам:
  • Замечать и учитывать свои потребности, ценности и интересы при принятии решений.
  • Сможете спокойно воспринимать разницу во мнениях.
  • Сможете общаться без постоянного напряжения "понравлюсь/не понравлюсь".
  • Обретёте свободу быть собой в любом окружении.
Вы постоянно анализируете "что подумают другие" перед любым своим решением. Боитесь высказать своё мнение, если чувствуете, что его не одобрят. Готовы жертвовать своими интересами, лишь бы избежать конфликта или порицания.

Часто соглашаетесь на то, что вам не нужно, из-за чувства страха, вины или стыда.

Я помогу вам:
  • Замечать и учитывать свои потребности, ценности и интересы при принятии решений.
  • Сможете спокойно воспринимать разницу во мнениях.
  • Сможете общаться без постоянного напряжения "понравлюсь/не понравлюсь".
  • Обретёте свободу быть собой в любом окружении.
Вы постоянно анализируете "что подумают другие" перед любым своим решением. Боитесь высказать своё мнение, если чувствуете, что его не одобрят. Готовы жертвовать своими интересами, лишь бы избежать конфликта или порицания.

Часто соглашаетесь на то, что вам не нужно, из-за чувства страха, вины или стыда.

Я помогу вам:
  • Замечать и учитывать свои потребности, ценности и интересы при принятии решений.
  • Сможете спокойно воспринимать разницу во мнениях.
  • Сможете общаться без постоянного напряжения "понравлюсь/не понравлюсь".
  • Обретёте свободу быть собой в любом окружении.
Постоянно думаете о еде, боитесь набрать вес и живёте в страхе потерять контроль над питанием.

Хотите похудеть без жёстких ограничений, изнурительных тренировок и постоянного подсчета калорий.Заедаете стресс, эмоции и не можете остановиться, даже когда не голодны.

Я помогу вам:
  • Наладить здоровые отношения с едой, чтобы вы могли есть без страха и вины.
  • Обрести свободу от постоянных мыслей о еде и начать жить полной жизнью.
  • Научиться справляться с эмоциями без "заедания".
  • Стабилизировать вес без диет и изнурения себя.
Постоянно думаете о еде, боитесь набрать вес и живёте в страхе потерять контроль над питанием.

Хотите похудеть без жёстких ограничений, изнурительных тренировок и постоянного подсчета калорий.Заедаете стресс, эмоции и не можете остановиться, даже когда не голодны.

Я помогу вам:
  • Наладить здоровые отношения с едой, чтобы вы могли есть без страха и вины.
  • Обрести свободу от постоянных мыслей о еде и начать жить полной жизнью.
  • Научиться справляться с эмоциями без "заедания".
  • Стабилизировать вес без диет и изнурения себя.
Постоянно думаете о еде, боитесь набрать вес и живёте в страхе потерять контроль над питанием.

Хотите похудеть без жёстких ограничений, изнурительных тренировок и постоянного подсчета калорий.Заедаете стресс, эмоции и не можете остановиться, даже когда не голодны.

Я помогу вам:
  • Наладить здоровые отношения с едой, чтобы вы могли есть без страха и вины.
  • Обрести свободу от постоянных мыслей о еде и начать жить полной жизнью.
  • Научиться справляться с эмоциями без "заедания".
  • Стабилизировать вес без диет и изнурения себя.
Хотите принимать своё тело, но не можете перестать сравнивать себя с другими.

Чувствуете, что зацикленность на внешности отнимает радость жизни.

Я помогу вам:
  • Научиться видеть себя целостно, а не выискивать отдельные недостатки.
  • Избавиться от самокритики и научиться ценить себя, выработав устойчивое позитивное восприятие себя.
  • Избавиться от ритуалов проверки;(постоянного взвешивания, обмеров, навязчивого рассматривания в зеркале).
Хотите принимать своё тело, но не можете перестать сравнивать себя с другими.

Чувствуете, что зацикленность на внешности отнимает радость жизни.

Я помогу вам:
  • Научиться видеть себя целостно, а не выискивать отдельные недостатки.
  • Избавиться от самокритики и научиться ценить себя, выработав устойчивое позитивное восприятие себя.
  • Избавиться от ритуалов проверки;(постоянного взвешивания, обмеров, навязчивого рассматривания в зеркале).
Хотите принимать своё тело, но не можете перестать сравнивать себя с другими.

Чувствуете, что зацикленность на внешности отнимает радость жизни.

Я помогу вам:
  • Научиться видеть себя целостно, а не выискивать отдельные недостатки.
  • Избавиться от самокритики и научиться ценить себя, выработав устойчивое позитивное восприятие себя.
  • Избавиться от ритуалов проверки;(постоянного взвешивания, обмеров, навязчивого рассматривания в зеркале).
Хотите принимать своё тело, но не можете перестать сравнивать себя с другими.

Чувствуете, что зацикленность на внешности отнимает радость жизни.

Я помогу вам:
  • Научиться видеть себя целостно, а не выискивать отдельные недостатки.
  • Избавиться от самокритики и научиться ценить себя, выработав устойчивое позитивное восприятие себя.
  • Избавиться от ритуалов проверки;(постоянного взвешивания, обмеров, навязчивого рассматривания в зеркале).
Хотите принимать своё тело, но не можете перестать сравнивать себя с другими.

Чувствуете, что зацикленность на внешности отнимает радость жизни.

Я помогу вам:
  • Научиться видеть себя целостно, а не выискивать отдельные недостатки.
  • Избавиться от самокритики и научиться ценить себя, выработав устойчивое позитивное восприятие себя.
  • Избавиться от ритуалов проверки;(постоянного взвешивания, обмеров, навязчивого рассматривания в зеркале).
Хотите принимать своё тело, но не можете перестать сравнивать себя с другими.

Чувствуете, что зацикленность на внешности отнимает радость жизни.

Я помогу вам:
  • Научиться видеть себя целостно, а не выискивать отдельные недостатки.
  • Избавиться от самокритики и научиться ценить себя, выработав устойчивое позитивное восприятие себя.
  • Избавиться от ритуалов проверки;(постоянного взвешивания, обмеров, навязчивого рассматривания в зеркале).
Хотите принимать своё тело, но не можете перестать сравнивать себя с другими.

Чувствуете, что зацикленность на внешности отнимает радость жизни.

Я помогу вам:
  • Научиться видеть себя целостно, а не выискивать отдельные недостатки.
  • Избавиться от самокритики и научиться ценить себя, выработав устойчивое позитивное восприятие себя.
  • Избавиться от ритуалов проверки;(постоянного взвешивания, обмеров, навязчивого рассматривания в зеркале).
Хотите принимать своё тело, но не можете перестать сравнивать себя с другими.

Чувствуете, что зацикленность на внешности отнимает радость жизни.

Я помогу вам:
  • Научиться видеть себя целостно, а не выискивать отдельные недостатки.
  • Избавиться от самокритики и научиться ценить себя, выработав устойчивое позитивное восприятие себя.
  • Избавиться от ритуалов проверки;(постоянного взвешивания, обмеров, навязчивого рассматривания в зеркале).
Хотите принимать своё тело, но не можете перестать сравнивать себя с другими.

Чувствуете, что зацикленность на внешности отнимает радость жизни.

Я помогу вам:
  • Научиться видеть себя целостно, а не выискивать отдельные недостатки.
  • Избавиться от самокритики и научиться ценить себя, выработав устойчивое позитивное восприятие себя.
  • Избавиться от ритуалов проверки;(постоянного взвешивания, обмеров, навязчивого рассматривания в зеркале).
Хотите принимать своё тело, но не можете перестать сравнивать себя с другими.

Чувствуете, что зацикленность на внешности отнимает радость жизни.

Я помогу вам:
  • Научиться видеть себя целостно, а не выискивать отдельные недостатки.
  • Избавиться от самокритики и научиться ценить себя, выработав устойчивое позитивное восприятие себя.
  • Избавиться от ритуалов проверки;(постоянного взвешивания, обмеров, навязчивого рассматривания в зеркале).

Вам подойдут сессии, если вы:

Оставить заявку
Работаю только с лицами старше 18 лет
На которой мы совместно выявим ваши ключевые проблемы, разработаем стратегию их решения и создадим ясное понимание следующих шагов в работе!
онлайн-консультацию
оставьте заявку на первую онлайн-консультацию
оставьте заявку на первую
Пройти тест
и узнайте результат

Пройдя короткий тест, вы поймёте, нужен ли вам психолог и смогу ли я вам помочь.
проблему, пройдите тест
Если затрудняетесь определить проблему, пройдите тест и узнайте результат
Если затрудняетесь определить
Как строится работа
Оставьте заявку, нажав на кнопку
«Записаться на онлайн-консультацию».
Важно корректно указать номер, привязанный к любому мессенджеру.

Я свяжусь с вами и отвечу на все интересующие вопросы.
Шаг 1. Оставьте заявку
Шаг 2. Заполните анкету
После ответа на вопросы я отправляю вам небольшую анкету-опросник для предварительного сбора информации о здоровье.


Я не смогу помочь с: психиатрическими диагнозами (психотическими состояниями, личностными расстройствами), химическими зависимостями (алкогольной, наркотической), запросами горя/утраты/насилия/суицидального риска, а так же если вам нет 18 лет.
Первая консультация ознакомительно-диагностическая, на ней вы поймёте, подхожу ли я вам как специалист, я пойму, смогу ли я вам помочь и дам первые рекомендации для дальнейших действий.
Шаг 3. Первая консультация
По достижении поставленных целей мы завершаем наши консультации. В случае возникновения потребности в дополнительных встречах можно обратиться повторно.
Шаг 6. Завершение
Шаг 5. Стратегия помощи
Стратегия помощи включает в себя: формулирование запроса, разработку плана психологической помощи, методы оценки результата в зависимости от сформулированного запроса, поэтапное внедрение изменений, отслеживание результатов
Шаг 4. Диагностика
Важный этап любой психологической помощи-это диагностика личности и сбор анамнеза.


Диагностика может быть в формате: интервью или тестирования.
стоимость 4000 рублей
60 мин
Записаться на консультацию
Работаю только с лицами старше 18 лет
Онлайн-сессия: Skype, Zoom, Google Meet, Яндекс.Телемост, мессенджеры.
часто задаваемые вопросы
Rutube
VK
Telegram
Образовательная лицензия
Связаться со мной
Тут вы сможете больше узнать обо мне
Слепкова Татьяна
Публичная оферта
Информированное согласие
Согласие на рекламную рассылку
Согласие на обработку персональных данных
Политика конфиденциальности
ИП Слепкова Татьяна Юрьевна
ИНН 470709670307
ОГРНИП 325784700066402
Образовательная лицензия № Л035-01271-78/02278144 от 06.05.2025
Подход
Стоимость
FAQ
Контакты
Для кого
Обо мне

Если у вас серьезные, угрожающие вашей жизни проблемы, которые требуют немедленного решения, вам лучше обратиться в какую-либо из этих организаций

Данный сайт использует cookies. Продолжая им пользоваться, вы соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности. Вы можете отключить файлы cookies в настройках Вашего браузера.
OK