ПСИХОЛОГ ТАТЬЯНА СЛЕПКОВА
Разложим проблему на детали — поймём, где застряли.
Объясню простым языком, какие техники будем использовать и почему они работают.
Объясню простым языком, какие техники будем использовать и почему они работают.
Запишитесь на диагностику сейчас — поймите за 60 минут, что менять.
Ко мне обращаются когда хотят:
Поднять самооценку и перестать сомневаться в каждом решении.
Достигать целей без прокрастинации и самосаботажа.
Найти любимое дело и реализоваться в карьере.
Поднять самооценку и перестать сомневаться в каждом решении.
Достигать целей без прокрастинации и самосаботажа.
Найти любимое дело и реализоваться в карьере.
Оставьте заявку на первую онлайн-консультацию
Заполните форму ниже, указав корректный номер, привязанный к любому мессенджеру.
(Режим работы для ответа на заявки ПН-ПТ с 11:00-19:00 по МСК)
Работаю только с лицами старше 18 лет
Работаю только с лицами старше 18 лет
Моя работа направлена на глубокую проработку: психологических причин низкой самооценки, постоянной прокрастинации, сложностей с постановкой и достижением целей, трудностей в карьерной и финансовой реализации, а так же проблем с весом (недоедания, переедания и прочие виды нарушений пищевого поведения). Мы не будем бороться с симптомами – я помогу вам найти корень проблемы и устранить его.
клинический психолог
когнитивно-поведенческий терапевт
магистр психологии
Слепкова Татьяна
“
Найти подходящего специалиста – непростая задача, и я искренне верю, что этот шаг навстречу изменениям вы сделаете максимально осознанно и из большой любви к себе
Образование
Вам подойдут сессии, если вы:
Хотите найти своё призвание и реализоваться в карьере
Чувствуете, что у вас нет мотивации, и не понимаете, чего вы действительно хотите
Стесняетесь своего отражения в зеркале, постоянно сидите на диетах, "заедаете" эмоции
Зависите от чужого мнения, боитесь отказа или критики
Страдаете от негативных эмоций, неуверенности в себе, чувства вины или стыда
Если вы:
Я помогу вам:
- Постоянно критикуете себя, находите в себе изъяны и чувствуете, что никогда не будете "достаточно хороши".
- Не умеете отстаивать свои интересы и говорить твёрдое "нет".
- Боитесь публичных выступление, высказывать свою точку зрения или просто страдаете от социофобии
- Ощущаете выгорание, усталость и отсутствие сил
- Ощущаете негативные эмоции (повышенная тревожность, страхи, подавленность, одиночество)
Я помогу вам:
- Избавиться от самокритики и научиться ценить себя.
- Перестать зависеть от одобрения окружающих и обрести внутреннюю опору.
- Перестать сравнивать себя с другими по разным критериям: по внешности, успеху, богатству, популярности.
- Справиться с внутренними барьерами, такими как страх, чувство вины или стыда.
Если вы:
Я помогу вам:
- Постоянно критикуете себя, находите в себе изъяны и чувствуете, что никогда не будете "достаточно хороши".
- Не умеете отстаивать свои интересы и говорить твёрдое "нет".
- Боитесь публичных выступление, высказывать свою точку зрения или просто страдаете от социофобии
- Ощущаете выгорание, усталость и отсутствие сил
- Ощущаете негативные эмоции (повышенная тревожность, страхи, подавленность, одиночество)
Я помогу вам:
- Избавиться от самокритики и научиться ценить себя.
- Перестать зависеть от одобрения окружающих и обрести внутреннюю опору.
- Перестать сравнивать себя с другими по разным критериям: по внешности, успеху, богатству, популярности.
- Справиться с внутренними барьерами, такими как страх, чувство вины или стыда.
Если вы:
Я помогу вам:
- Постоянно критикуете себя, находите в себе изъяны и чувствуете, что никогда не будете "достаточно хороши".
- Не умеете отстаивать свои интересы и говорить твёрдое "нет".
- Боитесь публичных выступление, высказывать свою точку зрения или просто страдаете от социофобии
- Ощущаете выгорание, усталость и отсутствие сил
- Ощущаете негативные эмоции (повышенная тревожность, страхи, подавленность, одиночество)
Я помогу вам:
- Избавиться от самокритики и научиться ценить себя.
- Перестать зависеть от одобрения окружающих и обрести внутреннюю опору.
- Перестать сравнивать себя с другими по разным критериям: по внешности, успеху, богатству, популярности.
- Справиться с внутренними барьерами, такими как страх, чувство вины или стыда.
Если вы:
Я помогу вам:
- Постоянно критикуете себя, находите в себе изъяны и чувствуете, что никогда не будете "достаточно хороши".
- Не умеете отстаивать свои интересы и говорить твёрдое "нет".
- Боитесь публичных выступление, высказывать свою точку зрения или просто страдаете от социофобии
- Ощущаете выгорание, усталость и отсутствие сил
- Ощущаете негативные эмоции (повышенная тревожность, страхи, подавленность, одиночество)
Я помогу вам:
- Избавиться от самокритики и научиться ценить себя.
- Перестать зависеть от одобрения окружающих и обрести внутреннюю опору.
- Перестать сравнивать себя с другими по разным критериям: по внешности, успеху, богатству, популярности.
- Справиться с внутренними барьерами, такими как страх, чувство вины или стыда.
Если вы:
Я помогу вам:
- Постоянно критикуете себя, находите в себе изъяны и чувствуете, что никогда не будете "достаточно хороши".
- Не умеете отстаивать свои интересы и говорить твёрдое "нет".
- Боитесь публичных выступление, высказывать свою точку зрения или просто страдаете от социофобии
- Ощущаете выгорание, усталость и отсутствие сил
- Ощущаете негативные эмоции (повышенная тревожность, страхи, подавленность, одиночество)
Я помогу вам:
- Избавиться от самокритики и научиться ценить себя.
- Перестать зависеть от одобрения окружающих и обрести внутреннюю опору.
- Перестать сравнивать себя с другими по разным критериям: по внешности, успеху, богатству, популярности.
- Справиться с внутренними барьерами, такими как страх, чувство вины или стыда.
Если вы:
Я помогу вам:
- Постоянно критикуете себя, находите в себе изъяны и чувствуете, что никогда не будете "достаточно хороши".
- Не умеете отстаивать свои интересы и говорить твёрдое "нет".
- Боитесь публичных выступление, высказывать свою точку зрения или просто страдаете от социофобии
- Ощущаете выгорание, усталость и отсутствие сил
- Ощущаете негативные эмоции (повышенная тревожность, страхи, подавленность, одиночество)
Я помогу вам:
- Избавиться от самокритики и научиться ценить себя.
- Перестать зависеть от одобрения окружающих и обрести внутреннюю опору.
- Перестать сравнивать себя с другими по разным критериям: по внешности, успеху, богатству, популярности.
- Справиться с внутренними барьерами, такими как страх, чувство вины или стыда.
Если вы:
Я помогу вам:
- Постоянно критикуете себя, находите в себе изъяны и чувствуете, что никогда не будете "достаточно хороши".
- Не умеете отстаивать свои интересы и говорить твёрдое "нет".
- Боитесь публичных выступление, высказывать свою точку зрения или просто страдаете от социофобии
- Ощущаете выгорание, усталость и отсутствие сил
- Ощущаете негативные эмоции (повышенная тревожность, страхи, подавленность, одиночество)
Я помогу вам:
- Избавиться от самокритики и научиться ценить себя.
- Перестать зависеть от одобрения окружающих и обрести внутреннюю опору.
- Перестать сравнивать себя с другими по разным критериям: по внешности, успеху, богатству, популярности.
- Справиться с внутренними барьерами, такими как страх, чувство вины или стыда.
Если вы:
Я помогу вам:
- Постоянно критикуете себя, находите в себе изъяны и чувствуете, что никогда не будете "достаточно хороши".
- Не умеете отстаивать свои интересы и говорить твёрдое "нет".
- Боитесь публичных выступление, высказывать свою точку зрения или просто страдаете от социофобии
- Ощущаете выгорание, усталость и отсутствие сил
- Ощущаете негативные эмоции (повышенная тревожность, страхи, подавленность, одиночество)
Я помогу вам:
- Избавиться от самокритики и научиться ценить себя.
- Перестать зависеть от одобрения окружающих и обрести внутреннюю опору.
- Перестать сравнивать себя с другими по разным критериям: по внешности, успеху, богатству, популярности.
- Справиться с внутренними барьерами, такими как страх, чувство вины или стыда.
ЕЕсли вы:
Я помогу вам:
- Постоянно критикуете себя, находите в себе изъяны и чувствуете, что никогда не будете "достаточно хороши".
- Не умеете отстаивать свои интересы и говорить твёрдое "нет".
- Боитесь публичных выступление, высказывать свою точку зрения или просто страдаете от социофобии
- Ощущаете выгорание, усталость и отсутствие сил
- Ощущаете негативные эмоции (повышенная тревожность, страхи, подавленность, одиночество)
Я помогу вам:
- Избавиться от самокритики и научиться ценить себя.
- Перестать зависеть от одобрения окружающих и обрести внутреннюю опору.
- Перестать сравнивать себя с другими по разным критериям: по внешности, успеху, богатству, популярности.
- Справиться с внутренними барьерами, такими как страх, чувство вины или стыда.
Если вы:
Я помогу вам:
- Постоянно критикуете себя, находите в себе изъяны и чувствуете, что никогда не будете "достаточно хороши".
- Не умеете отстаивать свои интересы и говорить твёрдое "нет".
- Боитесь публичных выступление, высказывать свою точку зрения или просто страдаете от социофобии
- Ощущаете выгорание, усталость и отсутствие сил
- Ощущаете негативные эмоции (повышенная тревожность, страхи, подавленность, одиночество)
Я помогу вам:
- Избавиться от самокритики и научиться ценить себя.
- Перестать зависеть от одобрения окружающих и обрести внутреннюю опору.
- Перестать сравнивать себя с другими по разным критериям: по внешности, успеху, богатству, популярности.
- Справиться с внутренними барьерами, такими как страх, чувство вины или стыда.
Если вы:
Я помогу вам:
- Постоянно критикуете себя, находите в себе изъяны и чувствуете, что никогда не будете "достаточно хороши".
- Не умеете отстаивать свои интересы и говорить твёрдое "нет".
- Боитесь публичных выступление, высказывать свою точку зрения или просто страдаете от социофобии
- Ощущаете выгорание, усталость и отсутствие сил
- Ощущаете негативные эмоции (повышенная тревожность, страхи, подавленность, одиночество)
Я помогу вам:
- Избавиться от самокритики и научиться ценить себя.
- Перестать зависеть от одобрения окружающих и обрести внутреннюю опору.
- Перестать сравнивать себя с другими по разным критериям: по внешности, успеху, богатству, популярности.
- Справиться с внутренними барьерами, такими как страх, чувство вины или стыда.
Если вы:
Вы постоянно анализируете "что подумают другие" перед любым своим решением. Боитесь высказать своё мнение, если чувствуете, что его не одобрят. Готовы жертвовать своими интересами, лишь бы избежать конфликта или порицания.
Часто соглашаетесь на то, что вам не нужно, из-за чувства страха, вины или стыда.
Я помогу вам:
Вы постоянно анализируете "что подумают другие" перед любым своим решением. Боитесь высказать своё мнение, если чувствуете, что его не одобрят. Готовы жертвовать своими интересами, лишь бы избежать конфликта или порицания.
Часто соглашаетесь на то, что вам не нужно, из-за чувства страха, вины или стыда.
Я помогу вам:
- Замечать и учитывать свои потребности, ценности и интересы при принятии решений.
- Сможете спокойно воспринимать разницу во мнениях.
- Сможете общаться без постоянного напряжения "понравлюсь/не понравлюсь".
- Обретёте свободу быть собой в любом окружении.
Если вы:
Постоянно откладываете дела на потом, страдаете от прокрастинации и не можете начать действовать. Хотите ставить перед собой цели, но не знаете, как их достичь, боитесь совершить ошибку, чувствуете вину или стыд за неудачи и сомневаетесь в своих силах.
Вы склонны недооценивать свои сильные стороны и переоценивать слабости.
Я помогу вам:
Постоянно откладываете дела на потом, страдаете от прокрастинации и не можете начать действовать. Хотите ставить перед собой цели, но не знаете, как их достичь, боитесь совершить ошибку, чувствуете вину или стыд за неудачи и сомневаетесь в своих силах.
Вы склонны недооценивать свои сильные стороны и переоценивать слабости.
Я помогу вам:
- Найти истинную мотивацию и понять, чего вы действительно хотите.
- Преодолеть прокрастинацию и начать действовать, даже если страшно.
- Работать с внутренними барьерами, такими как страх ошибки и чувство вины.
- Наметить конкретные шаги к вашим целям и двигаться к ним с уверенностью.
Если вы:
Постоянно откладываете дела на потом, страдаете от прокрастинации и не можете начать действовать. Хотите ставить перед собой цели, но не знаете, как их достичь, боитесь совершить ошибку, чувствуете вину или стыд за неудачи и сомневаетесь в своих силах.
Вы склонны недооценивать свои сильные стороны и переоценивать слабости.
Я помогу вам:
Постоянно откладываете дела на потом, страдаете от прокрастинации и не можете начать действовать. Хотите ставить перед собой цели, но не знаете, как их достичь, боитесь совершить ошибку, чувствуете вину или стыд за неудачи и сомневаетесь в своих силах.
Вы склонны недооценивать свои сильные стороны и переоценивать слабости.
Я помогу вам:
- Найти истинную мотивацию и понять, чего вы действительно хотите.
- Преодолеть прокрастинацию и начать действовать, даже если страшно.
- Работать с внутренними барьерами, такими как страх ошибки и чувство вины.
- Наметить конкретные шаги к вашим целям и двигаться к ним с уверенностью.
Если вы:
Постоянно откладываете дела на потом, страдаете от прокрастинации и не можете начать действовать. Хотите ставить перед собой цели, но не знаете, как их достичь, боитесь совершить ошибку, чувствуете вину или стыд за неудачи и сомневаетесь в своих силах.
Вы склонны недооценивать свои сильные стороны и переоценивать слабости.
Я помогу вам:
Постоянно откладываете дела на потом, страдаете от прокрастинации и не можете начать действовать. Хотите ставить перед собой цели, но не знаете, как их достичь, боитесь совершить ошибку, чувствуете вину или стыд за неудачи и сомневаетесь в своих силах.
Вы склонны недооценивать свои сильные стороны и переоценивать слабости.
Я помогу вам:
- Найти истинную мотивацию и понять, чего вы действительно хотите.
- Преодолеть прокрастинацию и начать действовать, даже если страшно.
- Работать с внутренними барьерами, такими как страх ошибки и чувство вины.
- Наметить конкретные шаги к вашим целям и двигаться к ним с уверенностью.
Если вы:
Постоянно откладываете дела на потом, страдаете от прокрастинации и не можете начать действовать. Хотите ставить перед собой цели, но не знаете, как их достичь, боитесь совершить ошибку, чувствуете вину или стыд за неудачи и сомневаетесь в своих силах.
Вы склонны недооценивать свои сильные стороны и переоценивать слабости.
Я помогу вам:
Постоянно откладываете дела на потом, страдаете от прокрастинации и не можете начать действовать. Хотите ставить перед собой цели, но не знаете, как их достичь, боитесь совершить ошибку, чувствуете вину или стыд за неудачи и сомневаетесь в своих силах.
Вы склонны недооценивать свои сильные стороны и переоценивать слабости.
Я помогу вам:
- Найти истинную мотивацию и понять, чего вы действительно хотите.
- Преодолеть прокрастинацию и начать действовать, даже если страшно.
- Работать с внутренними барьерами, такими как страх ошибки и чувство вины.
- Наметить конкретные шаги к вашим целям и двигаться к ним с уверенностью.
Если вы:
Постоянно откладываете дела на потом, страдаете от прокрастинации и не можете начать действовать. Хотите ставить перед собой цели, но не знаете, как их достичь, боитесь совершить ошибку, чувствуете вину или стыд за неудачи и сомневаетесь в своих силах.
Вы склонны недооценивать свои сильные стороны и переоценивать слабости.
Я помогу вам:
Постоянно откладываете дела на потом, страдаете от прокрастинации и не можете начать действовать. Хотите ставить перед собой цели, но не знаете, как их достичь, боитесь совершить ошибку, чувствуете вину или стыд за неудачи и сомневаетесь в своих силах.
Вы склонны недооценивать свои сильные стороны и переоценивать слабости.
Я помогу вам:
- Найти истинную мотивацию и понять, чего вы действительно хотите.
- Преодолеть прокрастинацию и начать действовать, даже если страшно.
- Работать с внутренними барьерами, такими как страх ошибки и чувство вины.
- Наметить конкретные шаги к вашим целям и двигаться к ним с уверенностью.
Если вы:
Постоянно откладываете дела на потом, страдаете от прокрастинации и не можете начать действовать. Хотите ставить перед собой цели, но не знаете, как их достичь, боитесь совершить ошибку, чувствуете вину или стыд за неудачи и сомневаетесь в своих силах.
Вы склонны недооценивать свои сильные стороны и переоценивать слабости.
Я помогу вам:
Постоянно откладываете дела на потом, страдаете от прокрастинации и не можете начать действовать. Хотите ставить перед собой цели, но не знаете, как их достичь, боитесь совершить ошибку, чувствуете вину или стыд за неудачи и сомневаетесь в своих силах.
Вы склонны недооценивать свои сильные стороны и переоценивать слабости.
Я помогу вам:
- Найти истинную мотивацию и понять, чего вы действительно хотите.
- Преодолеть прокрастинацию и начать действовать, даже если страшно.
- Работать с внутренними барьерами, такими как страх ошибки и чувство вины.
- Наметить конкретные шаги к вашим целям и двигаться к ним с уверенностью.
Если вы:
Постоянно откладываете дела на потом, страдаете от прокрастинации и не можете начать действовать. Хотите ставить перед собой цели, но не знаете, как их достичь, боитесь совершить ошибку, чувствуете вину или стыд за неудачи и сомневаетесь в своих силах.
Вы склонны недооценивать свои сильные стороны и переоценивать слабости.
Я помогу вам:
Постоянно откладываете дела на потом, страдаете от прокрастинации и не можете начать действовать. Хотите ставить перед собой цели, но не знаете, как их достичь, боитесь совершить ошибку, чувствуете вину или стыд за неудачи и сомневаетесь в своих силах.
Вы склонны недооценивать свои сильные стороны и переоценивать слабости.
Я помогу вам:
- Найти истинную мотивацию и понять, чего вы действительно хотите.
- Преодолеть прокрастинацию и начать действовать, даже если страшно.
- Работать с внутренними барьерами, такими как страх ошибки и чувство вины.
- Наметить конкретные шаги к вашим целям и двигаться к ним с уверенностью.
Если вы:
Постоянно откладываете дела на потом, страдаете от прокрастинации и не можете начать действовать. Хотите ставить перед собой цели, но не знаете, как их достичь, боитесь совершить ошибку, чувствуете вину или стыд за неудачи и сомневаетесь в своих силах.
Вы склонны недооценивать свои сильные стороны и переоценивать слабости.
Я помогу вам:
Постоянно откладываете дела на потом, страдаете от прокрастинации и не можете начать действовать. Хотите ставить перед собой цели, но не знаете, как их достичь, боитесь совершить ошибку, чувствуете вину или стыд за неудачи и сомневаетесь в своих силах.
Вы склонны недооценивать свои сильные стороны и переоценивать слабости.
Я помогу вам:
- Найти истинную мотивацию и понять, чего вы действительно хотите.
- Преодолеть прокрастинацию и начать действовать, даже если страшно.
- Работать с внутренними барьерами, такими как страх ошибки и чувство вины.
- Наметить конкретные шаги к вашим целям и двигаться к ним с уверенностью.
Если вы:
Постоянно откладываете дела на потом, страдаете от прокрастинации и не можете начать действовать. Хотите ставить перед собой цели, но не знаете, как их достичь, боитесь совершить ошибку, чувствуете вину или стыд за неудачи и сомневаетесь в своих силах.
Вы склонны недооценивать свои сильные стороны и переоценивать слабости.
Я помогу вам:
Постоянно откладываете дела на потом, страдаете от прокрастинации и не можете начать действовать. Хотите ставить перед собой цели, но не знаете, как их достичь, боитесь совершить ошибку, чувствуете вину или стыд за неудачи и сомневаетесь в своих силах.
Вы склонны недооценивать свои сильные стороны и переоценивать слабости.
Я помогу вам:
- Найти истинную мотивацию и понять, чего вы действительно хотите.
- Преодолеть прокрастинацию и начать действовать, даже если страшно.
- Работать с внутренними барьерами, такими как страх ошибки и чувство вины.
- Наметить конкретные шаги к вашим целям и двигаться к ним с уверенностью.
Если вы:
Постоянно откладываете дела на потом, страдаете от прокрастинации и не можете начать действовать. Хотите ставить перед собой цели, но не знаете, как их достичь, боитесь совершить ошибку, чувствуете вину или стыд за неудачи и сомневаетесь в своих силах.
Вы склонны недооценивать свои сильные стороны и переоценивать слабости.
Я помогу вам:
Постоянно откладываете дела на потом, страдаете от прокрастинации и не можете начать действовать. Хотите ставить перед собой цели, но не знаете, как их достичь, боитесь совершить ошибку, чувствуете вину или стыд за неудачи и сомневаетесь в своих силах.
Вы склонны недооценивать свои сильные стороны и переоценивать слабости.
Я помогу вам:
- Найти истинную мотивацию и понять, чего вы действительно хотите.
- Преодолеть прокрастинацию и начать действовать, даже если страшно.
- Работать с внутренними барьерами, такими как страх ошибки и чувство вины.
- Наметить конкретные шаги к вашим целям и двигаться к ним с уверенностью.
Если вы:
Постоянно откладываете дела на потом, страдаете от прокрастинации и не можете начать действовать. Хотите ставить перед собой цели, но не знаете, как их достичь, боитесь совершить ошибку, чувствуете вину или стыд за неудачи и сомневаетесь в своих силах.
Вы склонны недооценивать свои сильные стороны и переоценивать слабости.
Я помогу вам:
Постоянно откладываете дела на потом, страдаете от прокрастинации и не можете начать действовать. Хотите ставить перед собой цели, но не знаете, как их достичь, боитесь совершить ошибку, чувствуете вину или стыд за неудачи и сомневаетесь в своих силах.
Вы склонны недооценивать свои сильные стороны и переоценивать слабости.
Я помогу вам:
- Найти истинную мотивацию и понять, чего вы действительно хотите.
- Преодолеть прокрастинацию и начать действовать, даже если страшно.
- Работать с внутренними барьерами, такими как страх ошибки и чувство вины.
- Наметить конкретные шаги к вашим целям и двигаться к ним с уверенностью.
Если вы:
Не можете найти любимое дело и реализоваться в карьере.
Хотите сменить сферу деятельности, но страхи и сомнения не дают действовать.
Вам сложно уживаться в коллективе и выстраивать коммуникацию с коллегами.
Близко к сердцу принимаете критику со стороны других людей (партнёра, коллег).
Я помогу вам:
Не можете найти любимое дело и реализоваться в карьере.
Хотите сменить сферу деятельности, но страхи и сомнения не дают действовать.
Вам сложно уживаться в коллективе и выстраивать коммуникацию с коллегами.
Близко к сердцу принимаете критику со стороны других людей (партнёра, коллег).
Я помогу вам:
- С профессиональным самоопределением и карьерным ростом
- Справиться со страхами и убеждениями, мешающими действовать уверенно
- Выстраивать эффективную, экологичную коммуникацию с коллегами или партнёром
Если вы:
Не можете найти любимое дело и реализоваться в карьере.
Хотите сменить сферу деятельности, но страхи и сомнения не дают действовать.
Вам сложно уживаться в коллективе и выстраивать коммуникацию с коллегами.
Близко к сердцу принимаете критику со стороны других людей (партнёра, коллег).
Я помогу вам:
Не можете найти любимое дело и реализоваться в карьере.
Хотите сменить сферу деятельности, но страхи и сомнения не дают действовать.
Вам сложно уживаться в коллективе и выстраивать коммуникацию с коллегами.
Близко к сердцу принимаете критику со стороны других людей (партнёра, коллег).
Я помогу вам:
- С профессиональным самоопределением и карьерным ростом
- Справиться со страхами и убеждениями, мешающими действовать уверенно
- Выстраивать эффективную, экологичную коммуникацию с коллегами или партнёром
Если вы:
Не можете найти любимое дело и реализоваться в карьере.
Хотите сменить сферу деятельности, но страхи и сомнения не дают действовать.
Вам сложно уживаться в коллективе и выстраивать коммуникацию с коллегами.
Близко к сердцу принимаете критику со стороны других людей (партнёра, коллег).
Я помогу вам:
Не можете найти любимое дело и реализоваться в карьере.
Хотите сменить сферу деятельности, но страхи и сомнения не дают действовать.
Вам сложно уживаться в коллективе и выстраивать коммуникацию с коллегами.
Близко к сердцу принимаете критику со стороны других людей (партнёра, коллег).
Я помогу вам:
- С профессиональным самоопределением и карьерным ростом
- Справиться со страхами и убеждениями, мешающими действовать уверенно
- Выстраивать эффективную, экологичную коммуникацию с коллегами или партнёром.
Если вы:
Не можете найти любимое дело и реализоваться в карьере.
Хотите сменить сферу деятельности, но страхи и сомнения не дают действовать.
Вам сложно уживаться в коллективе и выстраивать коммуникацию с коллегами.
Близко к сердцу принимаете критику со стороны других людей (партнёра, коллег).
Я помогу вам:
Не можете найти любимое дело и реализоваться в карьере.
Хотите сменить сферу деятельности, но страхи и сомнения не дают действовать.
Вам сложно уживаться в коллективе и выстраивать коммуникацию с коллегами.
Близко к сердцу принимаете критику со стороны других людей (партнёра, коллег).
Я помогу вам:
- С профессиональным самоопределением и карьерным ростом
- Справиться со страхами и убеждениями, мешающими действовать уверенно
- Выстраивать эффективную, экологичную коммуникацию с коллегами или партнёром
Постоянно думаете о еде, боитесь набрать вес и живёте в страхе потерять контроль над питанием.
Хотите похудеть без жёстких ограничений, изнурительных тренировок и постоянного подсчета калорий.Заедаете стресс, эмоции и не можете остановиться, даже когда не голодны.
Я помогу вам:
Хотите похудеть без жёстких ограничений, изнурительных тренировок и постоянного подсчета калорий.Заедаете стресс, эмоции и не можете остановиться, даже когда не голодны.
Я помогу вам:
- Наладить здоровые отношения с едой, чтобы вы могли есть без страха и вины.
- Обрести свободу от постоянных мыслей о еде и начать жить полной жизнью.
- Научиться справляться с эмоциями без "заедания".
- Стабилизировать вес без диет и изнурения себя.
Если вы:
Вы постоянно анализируете "что подумают другие" перед любым своим решением. Боитесь высказать своё мнение, если чувствуете, что его не одобрят. Готовы жертвовать своими интересами, лишь бы избежать конфликта или порицания.
Часто соглашаетесь на то, что вам не нужно, из-за чувства страха, вины или стыда.
Я помогу вам:
Вы постоянно анализируете "что подумают другие" перед любым своим решением. Боитесь высказать своё мнение, если чувствуете, что его не одобрят. Готовы жертвовать своими интересами, лишь бы избежать конфликта или порицания.
Часто соглашаетесь на то, что вам не нужно, из-за чувства страха, вины или стыда.
Я помогу вам:
- Замечать и учитывать свои потребности, ценности и интересы при принятии решений.
- Сможете спокойно воспринимать разницу во мнениях.
- Сможете общаться без постоянного напряжения "понравлюсь/не понравлюсь".
- Обретёте свободу быть собой в любом окружении.
Если вы:
Вы постоянно анализируете "что подумают другие" перед любым своим решением. Боитесь высказать своё мнение, если чувствуете, что его не одобрят. Готовы жертвовать своими интересами, лишь бы избежать конфликта или порицания.
Часто соглашаетесь на то, что вам не нужно, из-за чувства страха, вины или стыда.
Я помогу вам:
Вы постоянно анализируете "что подумают другие" перед любым своим решением. Боитесь высказать своё мнение, если чувствуете, что его не одобрят. Готовы жертвовать своими интересами, лишь бы избежать конфликта или порицания.
Часто соглашаетесь на то, что вам не нужно, из-за чувства страха, вины или стыда.
Я помогу вам:
- Замечать и учитывать свои потребности, ценности и интересы при принятии решений.
- Сможете спокойно воспринимать разницу во мнениях.
- Сможете общаться без постоянного напряжения "понравлюсь/не понравлюсь".
- Обретёте свободу быть собой в любом окружении.
Если вы:
Вы постоянно анализируете "что подумают другие" перед любым своим решением. Боитесь высказать своё мнение, если чувствуете, что его не одобрят. Готовы жертвовать своими интересами, лишь бы избежать конфликта или порицания.
Часто соглашаетесь на то, что вам не нужно, из-за чувства страха, вины или стыда.
Я помогу вам:
Вы постоянно анализируете "что подумают другие" перед любым своим решением. Боитесь высказать своё мнение, если чувствуете, что его не одобрят. Готовы жертвовать своими интересами, лишь бы избежать конфликта или порицания.
Часто соглашаетесь на то, что вам не нужно, из-за чувства страха, вины или стыда.
Я помогу вам:
- Замечать и учитывать свои потребности, ценности и интересы при принятии решений.
- Сможете спокойно воспринимать разницу во мнениях.
- Сможете общаться без постоянного напряжения "понравлюсь/не понравлюсь".
- Обретёте свободу быть собой в любом окружении.
Если вы:
Вы постоянно анализируете "что подумают другие" перед любым своим решением. Боитесь высказать своё мнение, если чувствуете, что его не одобрят. Готовы жертвовать своими интересами, лишь бы избежать конфликта или порицания.
Часто соглашаетесь на то, что вам не нужно, из-за чувства страха, вины или стыда.
Я помогу вам:
Вы постоянно анализируете "что подумают другие" перед любым своим решением. Боитесь высказать своё мнение, если чувствуете, что его не одобрят. Готовы жертвовать своими интересами, лишь бы избежать конфликта или порицания.
Часто соглашаетесь на то, что вам не нужно, из-за чувства страха, вины или стыда.
Я помогу вам:
- Замечать и учитывать свои потребности, ценности и интересы при принятии решений.
- Сможете спокойно воспринимать разницу во мнениях.
- Сможете общаться без постоянного напряжения "понравлюсь/не понравлюсь".
- Обретёте свободу быть собой в любом окружении.
Если вы:
Вы постоянно анализируете "что подумают другие" перед любым своим решением. Боитесь высказать своё мнение, если чувствуете, что его не одобрят. Готовы жертвовать своими интересами, лишь бы избежать конфликта или порицания.
Часто соглашаетесь на то, что вам не нужно, из-за чувства страха, вины или стыда.
Я помогу вам:
Вы постоянно анализируете "что подумают другие" перед любым своим решением. Боитесь высказать своё мнение, если чувствуете, что его не одобрят. Готовы жертвовать своими интересами, лишь бы избежать конфликта или порицания.
Часто соглашаетесь на то, что вам не нужно, из-за чувства страха, вины или стыда.
Я помогу вам:
- Замечать и учитывать свои потребности, ценности и интересы при принятии решений.
- Сможете спокойно воспринимать разницу во мнениях.
- Сможете общаться без постоянного напряжения "понравлюсь/не понравлюсь".
- Обретёте свободу быть собой в любом окружении.
Если вы:
Вы постоянно анализируете "что подумают другие" перед любым своим решением. Боитесь высказать своё мнение, если чувствуете, что его не одобрят. Готовы жертвовать своими интересами, лишь бы избежать конфликта или порицания.
Часто соглашаетесь на то, что вам не нужно, из-за чувства страха, вины или стыда.
Я помогу вам:
Вы постоянно анализируете "что подумают другие" перед любым своим решением. Боитесь высказать своё мнение, если чувствуете, что его не одобрят. Готовы жертвовать своими интересами, лишь бы избежать конфликта или порицания.
Часто соглашаетесь на то, что вам не нужно, из-за чувства страха, вины или стыда.
Я помогу вам:
- Замечать и учитывать свои потребности, ценности и интересы при принятии решений.
- Сможете спокойно воспринимать разницу во мнениях.
- Сможете общаться без постоянного напряжения "понравлюсь/не понравлюсь".
- Обретёте свободу быть собой в любом окружении.
Постоянно думаете о еде, боитесь набрать вес и живёте в страхе потерять контроль над питанием.
Хотите похудеть без жёстких ограничений, изнурительных тренировок и постоянного подсчета калорий.Заедаете стресс, эмоции и не можете остановиться, даже когда не голодны.
Я помогу вам:
Хотите похудеть без жёстких ограничений, изнурительных тренировок и постоянного подсчета калорий.Заедаете стресс, эмоции и не можете остановиться, даже когда не голодны.
Я помогу вам:
- Наладить здоровые отношения с едой, чтобы вы могли есть без страха и вины.
- Обрести свободу от постоянных мыслей о еде и начать жить полной жизнью.
- Научиться справляться с эмоциями без "заедания".
- Стабилизировать вес без диет и изнурения себя.
Если вы:
Не можете найти любимое дело и реализоваться в карьере.
Хотите сменить сферу деятельности, но страхи и сомнения не дают действовать.
Вам сложно уживаться в коллективе и выстраивать коммуникацию с коллегами.
Близко к сердцу принимаете критику со стороны других людей (партнёра, коллег).
Я помогу вам:
Не можете найти любимое дело и реализоваться в карьере.
Хотите сменить сферу деятельности, но страхи и сомнения не дают действовать.
Вам сложно уживаться в коллективе и выстраивать коммуникацию с коллегами.
Близко к сердцу принимаете критику со стороны других людей (партнёра, коллег).
Я помогу вам:
- С профессиональным самоопределением и карьерным ростом
- Справиться со страхами и убеждениями, мешающими действовать уверенно
- Выстраивать эффективную, экологичную коммуникацию с коллегами или партнёром
Если вы:
Не можете найти любимое дело и реализоваться в карьере.
Хотите сменить сферу деятельности, но страхи и сомнения не дают действовать.
Вам сложно уживаться в коллективе и выстраивать коммуникацию с коллегами.
Близко к сердцу принимаете критику со стороны других людей (партнёра, коллег).
Я помогу вам:
Не можете найти любимое дело и реализоваться в карьере.
Хотите сменить сферу деятельности, но страхи и сомнения не дают действовать.
Вам сложно уживаться в коллективе и выстраивать коммуникацию с коллегами.
Близко к сердцу принимаете критику со стороны других людей (партнёра, коллег).
Я помогу вам:
- С профессиональным самоопределением и карьерным ростом
- Справиться со страхами и убеждениями, мешающими действовать уверенно
- Выстраивать эффективную, экологичную коммуникацию с коллегами или партнёром
Если вы:
Не можете перестать сравнивать себя с другими, постоянно сидите на диетах и срываетесь, заедаете негативные эмоции и стресс.
Чувствуете, что зацикленность на диетах и внешнем виде отнимает радость жизни.
Я помогу вам:
Не можете перестать сравнивать себя с другими, постоянно сидите на диетах и срываетесь, заедаете негативные эмоции и стресс.
Чувствуете, что зацикленность на диетах и внешнем виде отнимает радость жизни.
Я помогу вам:
- Научиться видеть себя целостно, а не выискивать отдельные недостатки.
- Избавиться от самокритики и научиться ценить себя, выработав устойчивое позитивное восприятие себя.
- Избавиться от ритуалов проверки;(постоянного взвешивания, обмеров, навязчивого рассматривания в зеркале).
- Наладить здоровые отношения с едой, чтобы вы могли есть без страха и вины.
- Научиться справляться с эмоциями без "заедания"
Если вы:
Не можете перестать сравнивать себя с другими, постоянно сидите на диетах и срываетесь, заедаете негативные эмоции и стресс.
Чувствуете, что зацикленность на диетах и внешнем виде отнимает радость жизни.
Я помогу вам:
Не можете перестать сравнивать себя с другими, постоянно сидите на диетах и срываетесь, заедаете негативные эмоции и стресс.
Чувствуете, что зацикленность на диетах и внешнем виде отнимает радость жизни.
Я помогу вам:
- Научиться видеть себя целостно, а не выискивать отдельные недостатки.
- Избавиться от самокритики и научиться ценить себя, выработав устойчивое позитивное восприятие себя.
- Избавиться от ритуалов проверки;(постоянного взвешивания, обмеров, навязчивого рассматривания в зеркале).
- Наладить здоровые отношения с едой, чтобы вы могли есть без страха и вины.
- Научиться справляться с эмоциями без "заедания"
Если вы:
Не можете перестать сравнивать себя с другими, постоянно сидите на диетах и срываетесь, заедаете негативные эмоции и стресс.
Чувствуете, что зацикленность на диетах и внешнем виде отнимает радость жизни.
Я помогу вам:
Не можете перестать сравнивать себя с другими, постоянно сидите на диетах и срываетесь, заедаете негативные эмоции и стресс.
Чувствуете, что зацикленность на диетах и внешнем виде отнимает радость жизни.
Я помогу вам:
- Научиться видеть себя целостно, а не выискивать отдельные недостатки.
- Избавиться от самокритики и научиться ценить себя, выработав устойчивое позитивное восприятие себя.
- Избавиться от ритуалов проверки;(постоянного взвешивания, обмеров, навязчивого рассматривания в зеркале).
- Наладить здоровые отношения с едой, чтобы вы могли есть без страха и вины.
- Научиться справляться с эмоциями без "заедания"
Если вы:
Не можете перестать сравнивать себя с другими, постоянно сидите на диетах и срываетесь, заедаете негативные эмоции и стресс.
Чувствуете, что зацикленность на диетах и внешнем виде отнимает радость жизни.
Я помогу вам:
Не можете перестать сравнивать себя с другими, постоянно сидите на диетах и срываетесь, заедаете негативные эмоции и стресс.
Чувствуете, что зацикленность на диетах и внешнем виде отнимает радость жизни.
Я помогу вам:
- Научиться видеть себя целостно, а не выискивать отдельные недостатки.
- Избавиться от самокритики и научиться ценить себя, выработав устойчивое позитивное восприятие себя.
- Избавиться от ритуалов проверки;(постоянного взвешивания, обмеров, навязчивого рассматривания в зеркале).
- Наладить здоровые отношения с едой, чтобы вы могли есть без страха и вины.
- Научиться справляться с эмоциями без "заедания"
Если вы:
Не можете перестать сравнивать себя с другими, постоянно сидите на диетах и срываетесь, заедаете негативные эмоции и стресс.
Чувствуете, что зацикленность на диетах и внешнем виде отнимает радость жизни.
Я помогу вам:
Не можете перестать сравнивать себя с другими, постоянно сидите на диетах и срываетесь, заедаете негативные эмоции и стресс.
Чувствуете, что зацикленность на диетах и внешнем виде отнимает радость жизни.
Я помогу вам:
- Научиться видеть себя целостно, а не выискивать отдельные недостатки.
- Избавиться от самокритики и научиться ценить себя, выработав устойчивое позитивное восприятие себя.
- Избавиться от ритуалов проверки;(постоянного взвешивания, обмеров, навязчивого рассматривания в зеркале).
- Наладить здоровые отношения с едой, чтобы вы могли есть без страха и вины.
- Научиться справляться с эмоциями без "заедания"
Если вы:
Не можете перестать сравнивать себя с другими, постоянно сидите на диетах и срываетесь, заедаете негативные эмоции и стресс.
Чувствуете, что зацикленность на диетах и внешнем виде отнимает радость жизни.
Я помогу вам:
Не можете перестать сравнивать себя с другими, постоянно сидите на диетах и срываетесь, заедаете негативные эмоции и стресс.
Чувствуете, что зацикленность на диетах и внешнем виде отнимает радость жизни.
Я помогу вам:
- Научиться видеть себя целостно, а не выискивать отдельные недостатки.
- Избавиться от самокритики и научиться ценить себя, выработав устойчивое позитивное восприятие себя.
- Избавиться от ритуалов проверки;(постоянного взвешивания, обмеров, навязчивого рассматривания в зеркале).
- Наладить здоровые отношения с едой, чтобы вы могли есть без страха и вины.
- Научиться справляться с эмоциями без "заедания"
Если вы:
Не можете перестать сравнивать себя с другими, постоянно сидите на диетах и срываетесь, заедаете негативные эмоции и стресс.
Чувствуете, что зацикленность на диетах и внешнем виде отнимает радость жизни.
Я помогу вам:
Не можете перестать сравнивать себя с другими, постоянно сидите на диетах и срываетесь, заедаете негативные эмоции и стресс.
Чувствуете, что зацикленность на диетах и внешнем виде отнимает радость жизни.
Я помогу вам:
- Научиться видеть себя целостно, а не выискивать отдельные недостатки.
- Избавиться от самокритики и научиться ценить себя, выработав устойчивое позитивное восприятие себя.
- Избавиться от ритуалов проверки;(постоянного взвешивания, обмеров, навязчивого рассматривания в зеркале).
- Наладить здоровые отношения с едой, чтобы вы могли есть без страха и вины.
- Научиться справляться с эмоциями без "заедания"
Если вы:
Не можете перестать сравнивать себя с другими, постоянно сидите на диетах и срываетесь, заедаете негативные эмоции и стресс.
Чувствуете, что зацикленность на диетах и внешнем виде отнимает радость жизни.
Я помогу вам:
Не можете перестать сравнивать себя с другими, постоянно сидите на диетах и срываетесь, заедаете негативные эмоции и стресс.
Чувствуете, что зацикленность на диетах и внешнем виде отнимает радость жизни.
Я помогу вам:
- Научиться видеть себя целостно, а не выискивать отдельные недостатки.
- Избавиться от самокритики и научиться ценить себя, выработав устойчивое позитивное восприятие себя.
- Избавиться от ритуалов проверки;(постоянного взвешивания, обмеров, навязчивого рассматривания в зеркале).
- Наладить здоровые отношения с едой, чтобы вы могли есть без страха и вины.
- Научиться справляться с эмоциями без "заедания"
Если вы:
Не можете перестать сравнивать себя с другими, постоянно сидите на диетах и срываетесь, заедаете негативные эмоции и стресс.
Чувствуете, что зацикленность на диетах и внешнем виде отнимает радость жизни.
Я помогу вам:
Не можете перестать сравнивать себя с другими, постоянно сидите на диетах и срываетесь, заедаете негативные эмоции и стресс.
Чувствуете, что зацикленность на диетах и внешнем виде отнимает радость жизни.
Я помогу вам:
- Научиться видеть себя целостно, а не выискивать отдельные недостатки.
- Избавиться от самокритики и научиться ценить себя, выработав устойчивое позитивное восприятие себя.
- Избавиться от ритуалов проверки;(постоянного взвешивания, обмеров, навязчивого рассматривания в зеркале).
- Наладить здоровые отношения с едой, чтобы вы могли есть без страха и вины.
- Научиться справляться с эмоциями без "заедания"
Если вы:
Не можете перестать сравнивать себя с другими, постоянно сидите на диетах и срываетесь, заедаете негативные эмоции и стресс.
Чувствуете, что зацикленность на диетах и внешнем виде отнимает радость жизни.
Я помогу вам:
Не можете перестать сравнивать себя с другими, постоянно сидите на диетах и срываетесь, заедаете негативные эмоции и стресс.
Чувствуете, что зацикленность на диетах и внешнем виде отнимает радость жизни.
Я помогу вам:
- Научиться видеть себя целостно, а не выискивать отдельные недостатки.
- Избавиться от самокритики и научиться ценить себя, выработав устойчивое позитивное восприятие себя.
- Избавиться от ритуалов проверки;(постоянного взвешивания, обмеров, навязчивого рассматривания в зеркале).
- Наладить здоровые отношения с едой, чтобы вы могли есть без страха и вины.
- Научиться справляться с эмоциями без "заедания"
Вам подойдут сессии, если вы:
Если вы:
Не можете найти любимое дело и реализоваться в карьере.
Хотите сменить сферу деятельности, но страхи и сомнения не дают действовать.
Вам сложно уживаться в коллективе и выстраивать коммуникацию с коллегами.
Близко к сердцу принимаете критику со стороны других людей (партнёра, коллег).
Я помогу вам:
Не можете найти любимое дело и реализоваться в карьере.
Хотите сменить сферу деятельности, но страхи и сомнения не дают действовать.
Вам сложно уживаться в коллективе и выстраивать коммуникацию с коллегами.
Близко к сердцу принимаете критику со стороны других людей (партнёра, коллег).
Я помогу вам:
- С профессиональным самоопределением и карьерным ростом
- Справиться со страхами и убеждениями, мешающими действовать уверенно
- Выстраивать эффективную, экологичную коммуникацию с коллегами или партнёром
Если вы:
Не можете перестать сравнивать себя с другими, постоянно сидите на диетах и срываетесь, заедаете негативные эмоции и стресс.
Чувствуете, что зацикленность на диетах и внешнем виде отнимает радость жизни.
Я помогу вам:
Не можете перестать сравнивать себя с другими, постоянно сидите на диетах и срываетесь, заедаете негативные эмоции и стресс.
Чувствуете, что зацикленность на диетах и внешнем виде отнимает радость жизни.
Я помогу вам:
- Научиться видеть себя целостно, а не выискивать отдельные недостатки.
- Избавиться от самокритики и научиться ценить себя, выработав устойчивое позитивное восприятие себя.
- Избавиться от ритуалов проверки;(постоянного взвешивания, обмеров, навязчивого рассматривания в зеркале).
- Наладить здоровые отношения с едой, чтобы вы могли есть без страха и вины.
- Научиться справляться с эмоциями без "заедания"
Если вы:
Я помогу вам:
- Постоянно критикуете себя, находите в себе изъяны и чувствуете, что никогда не будете "достаточно хороши".
- Не умеете отстаивать свои интересы и говорить твёрдое "нет".
- Боитесь публичных выступление, высказывать свою точку зрения или просто страдаете от социофобии
- Ощущаете выгорание, усталость и отсутствие сил
- Ощущаете негативные эмоции (повышенная тревожность, страхи, подавленность, одиночество)
Я помогу вам:
- Избавиться от самокритики и научиться ценить себя.
- Перестать зависеть от одобрения окружающих и обрести внутреннюю опору.
- Перестать сравнивать себя с другими по разным критериям: по внешности, успеху, богатству, популярности.
- Справиться с внутренними барьерами, такими как страх, чувство вины или стыда.
Если вы:
Постоянно откладываете дела на потом, страдаете от прокрастинации и не можете начать действовать. Хотите ставить перед собой цели, но не знаете, как их достичь, боитесь совершить ошибку, чувствуете вину или стыд за неудачи и сомневаетесь в своих силах.
Вы склонны недооценивать свои сильные стороны и переоценивать слабости.
Я помогу вам:
Постоянно откладываете дела на потом, страдаете от прокрастинации и не можете начать действовать. Хотите ставить перед собой цели, но не знаете, как их достичь, боитесь совершить ошибку, чувствуете вину или стыд за неудачи и сомневаетесь в своих силах.
Вы склонны недооценивать свои сильные стороны и переоценивать слабости.
Я помогу вам:
- Найти истинную мотивацию и понять, чего вы действительно хотите.
- Преодолеть прокрастинацию и начать действовать, даже если страшно.
- Работать с внутренними барьерами, такими как страх ошибки и чувство вины.
- Наметить конкретные шаги к вашим целям и двигаться к ним с уверенностью.
Если вы:
Вы постоянно анализируете "что подумают другие" перед любым своим решением. Боитесь высказать своё мнение, если чувствуете, что его не одобрят. Готовы жертвовать своими интересами, лишь бы избежать конфликта или порицания.
Часто соглашаетесь на то, что вам не нужно, из-за чувства страха, вины или стыда.
Я помогу вам:
Вы постоянно анализируете "что подумают другие" перед любым своим решением. Боитесь высказать своё мнение, если чувствуете, что его не одобрят. Готовы жертвовать своими интересами, лишь бы избежать конфликта или порицания.
Часто соглашаетесь на то, что вам не нужно, из-за чувства страха, вины или стыда.
Я помогу вам:
- Замечать и учитывать свои потребности, ценности и интересы при принятии решений.
- Сможете спокойно воспринимать разницу во мнениях.
- Сможете общаться без постоянного напряжения "понравлюсь/не понравлюсь".
- Обретёте свободу быть собой в любом окружении.
Работаю только с лицами старше 18 лет
На которой мы совместно выявим ваши ключевые проблемы, разработаем стратегию их решения и создадим ясное понимание следующих шагов в работе!
консультацию
оставьте заявку
на первую консультацию
на первую консультацию
оставьте заявку на первую
и узнайте результат
Пройдя короткий тест, вы поймёте, нужен ли вам психолог и смогу ли я вам помочь.
проблему, пройдите тест
Если затрудняетесь определить проблему, пройдите тест и узнайте результат
Если затрудняетесь определить
Как строится работа
Оставьте заявку, нажав на кнопку
«Записаться на онлайн-консультацию».
Важно корректно указать номер, привязанный к любому мессенджеру.
Я свяжусь с вами и отвечу на все интересующие вопросы.
Я свяжусь с вами и отвечу на все интересующие вопросы.
Шаг 1. Оставьте заявку
Шаг 2. Заполните анкету
После ответа на вопросы я отправляю вам небольшую анкету-опросник для предварительного сбора информации о здоровье.
Я не смогу помочь с запросами: зависимостей (алкогольной, наркотической), горя, утраты и суицидального риска.
Я не смогу помочь с запросами: зависимостей (алкогольной, наркотической), горя, утраты и суицидального риска.
Первая консультация ознакомительно-диагностическая, на ней вы поймёте, подхожу ли я вам как специалист, я пойму, смогу ли я вам помочь и дам первые рекомендации для дальнейших действий.
Шаг 3. Первая консультация
По достижении поставленных целей мы завершаем наши консультации. В случае возникновения потребности в дополнительных встречах можно обратиться повторно.
Шаг 6. Завершение
Шаг 5. Стратегия помощи
Стратегия помощи включает в себя: формулирование запроса, разработку плана психологической помощи, методы оценки результата в зависимости от сформулированного запроса, поэтапное внедрение изменений, отслеживание результатов
Шаг 4. Диагностика
Важный этап любой психологической помощи-это диагностика личности и сбор анамнеза.
Диагностика может быть в формате: интервью или тестирования.
Диагностика может быть в формате: интервью или тестирования.
стоимость 3500/4000
рублей
рублей
60 мин
Онлайн-сессия: Skype, Zoom, Google Meet, Яндекс.Телемост- 3500р
Очная консультация: ПН,ВТ,ВС
с 11:00 до 19:00 (МСК)
адрес: пр. Кирова, д.40, г.Луга- 4000р
с 11:00 до 19:00 (МСК)
адрес: пр. Кирова, д.40, г.Луга- 4000р
часто задаваемые вопросы
Скажу, что кроме вас этого никто не может знать. Ответить на этот вопрос поможет первая онлайн-консультация.
Мы с вами выберем удобное время и в течение часа попробуем раскрыть вашу проблему и понять, как именно вам к ней подступиться. Как правило, после такой сессии вы поймете, сможете ли справиться с проблемой самостоятельно, как действовать, чтобы не навредить. Если всё-таки решите работать со специалистом, так же станет ясно, какой подход в консультировании вам лучше рассмотреть.
Мы с вами выберем удобное время и в течение часа попробуем раскрыть вашу проблему и понять, как именно вам к ней подступиться. Как правило, после такой сессии вы поймете, сможете ли справиться с проблемой самостоятельно, как действовать, чтобы не навредить. Если всё-таки решите работать со специалистом, так же станет ясно, какой подход в консультировании вам лучше рассмотреть.
В каждом конкретном случае выстраивается индивидуальная работа. Кому-то требуется несколько разовых онлайн-сессий, чтобы почувствовать в себе силы и найти решение своей проблемы, кому-то нужна постоянная поддержка и даже нескольких месяцев работы будет мало.
Я консультирую в формате краткосрочной терапии. Краткосрочной считается количество встреч от 5 до 20. В среднем они проводятся раз в неделю, но вы можете выбрать для себя более комфортный темп.
Я консультирую в формате краткосрочной терапии. Краткосрочной считается количество встреч от 5 до 20. В среднем они проводятся раз в неделю, но вы можете выбрать для себя более комфортный темп.
Одна онлайн-сессия длительностью 60 минут стоит 3500₽
Одна очная сессия длительностью 60 минут стоит 4000₽
Одна очная сессия длительностью 60 минут стоит 4000₽
Основной подход, в котором я консультирую — это КПТ и РЭПТ (когнитивно-поведенческая и рационально-эмотивно-поведенческая психотерапия Бека и Эллиса). Однако, если есть необходимость, я использую упражнения из: ОРКТ (ориентированная на решение краткосрочная терапия), символдрамы, схема-терапии, телесно-ориентированной психотерапии, МАК (метафорические ассоциативные карты) как проективный диагностический инструмент, гипноз, как инструмент для работы с фобиями, тревожными состояниями и стрессом, ДПДГ (десенсибилизация и переработка движением глаз) как инструмент для работы с психологическими травмами.
Я даю гарантию, что мы детально разберем ваш случай, подберем необходимые диагностические инструменты и эффективные методы коррекции.
Если существуют опасения потратить много денег и времени не получив результата, я предлагаю своим клиентам следующее: при отсутствии эффекта через 1,5-2 мес. (5-8 занятий), поднимается вопрос о прекращении работы со мной и помощи клиенту в подборе и передаче всей информации о уже проделанной работе другому специалисту.
Если существуют опасения потратить много денег и времени не получив результата, я предлагаю своим клиентам следующее: при отсутствии эффекта через 1,5-2 мес. (5-8 занятий), поднимается вопрос о прекращении работы со мной и помощи клиенту в подборе и передаче всей информации о уже проделанной работе другому специалисту.
Бронирование точной даты и времени производится только по 100%-й оплате.
Если вы передумаете и сообщите за сутки, что хотите вернуть деньги, предоплата возвращается. Но при отмене или переносе более трех раз подряд оставляю за собой право далее не сотрудничать.
Если вы записываетесь и не приходите/не выходите на связь в назначенное время, оплата брони остаётся у меня.
В случае опозданий, это время вычитается из общего времени встречи, стоимость встречи не пересчитывается.
По истечении 60-ти минут каждые последующие 10 минут оплачиваются по тарифу 500р-10минут.
Если вы передумаете и сообщите за сутки, что хотите вернуть деньги, предоплата возвращается. Но при отмене или переносе более трех раз подряд оставляю за собой право далее не сотрудничать.
Если вы записываетесь и не приходите/не выходите на связь в назначенное время, оплата брони остаётся у меня.
В случае опозданий, это время вычитается из общего времени встречи, стоимость встречи не пересчитывается.
По истечении 60-ти минут каждые последующие 10 минут оплачиваются по тарифу 500р-10минут.
Тут вы сможете больше узнать обо мне
ИП Слепкова Татьяна Юрьевна
ИНН 470709670307
ОГРНИП 325784700066402
Образовательная лицензия № Л035-01271-78/02278144 от 06.05.2025
ИНН 470709670307
ОГРНИП 325784700066402
Образовательная лицензия № Л035-01271-78/02278144 от 06.05.2025
Если у вас серьезные, угрожающие вашей жизни проблемы, которые требуют немедленного решения, вам лучше обратиться в какую-либо из этих организаций
Данный сайт использует cookies. Продолжая им пользоваться, вы соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности. Вы можете отключить файлы cookies в настройках Вашего браузера.