Программа психологического клуба на февраль
Учимся управлять тревогой
Первая неделя. Анатомия тревоги фрилансера.
Чем отличается нормальная тревога от патологичной?
Как нестабильность формирует хроническое напряжение?
Выявляем главные триггеры финансовой тревоги.
Вторая неделя. Экстренная помощь.
Как остановить паническую спираль «нет заказов - нет денег»?
Техники и методы психологической самопомощи.
Третья неделя. Энергетический баланс.
Что восстанавливает, а что истощает?
Техники телесной терапии для остановки тревоги.
Четвертая неделя. Антикризисный план.
Сборка индивидуального плана из пройденных техник.
Ритуалы для сохранения спокойного состояния.
Подведение итогов месяца.