Индивидуальные консультации
по вопросам коррекции веса и
нарушениям пищевого поведения

Помогу похудеть без вреда для здоровья с сохранением результата надолго, разорвать замкнутый круг «диета-срыв» и перестать заедать эмоции.

Психолог и тренер-преподаватель

Слепкова Татьяна

Так же стоит помнить, что расстройства пищевого поведения (РПП), нарушения пищевого поведения, избыточный вес и ожирение-это разные вещи и корректироваться они могут по-разному.

Не у всех людей с РПП есть избыточный вес, так же как не все люди с избыточным весом имеют нарушения или расстройства пищевого поведения.

Слепкова Татьяна

Обо мне

В вопросах избыточного веса, психогенного переедания и расстройств пищевого поведения важен комплексный подход.

В своей работе большое внимание уделяю грамотно составленному рациону питания, изменению установок в отношении еды и коррекции эмоционального состояния.

Работаю в когнитивно-поведенческом подходе, однако, могу использовать техники и из других подходов, в зависимости от запроса.

Психолог и
тренер-преподаватель

Тренерско-педагогическое образование
(Бакалавриат ФГБОУ ВО НГУ им. П.Ф. Лесгафта)

Психологическое образование
(Магистратура ФГБОУ ВО ЛГУ им. А.С. Пушкина)

Дополнительное профессиональное образование
(Профессиональная переподготовка и курсы повышения квалификации с супервизиями по избранным направлениям)

Помогу разобраться
с вопросами

Помогу вам

Применяя комплексный подход в виде когнитивно-поведенческой психотерапии и современных методов составления сбалансированного
рациона питания.

Приступообразное переедание;
Переедание выходного дня;
Вечернее переедание;
Синдром ночной еды.

Неконтролируемого
переедания

Ем когда: скучно, грустно, страшно, одиноко.

Психогенного
переедания

Не нравится как я выгляжу;
Стесняюсь своего отражения;
Постоянные попытки изменить свою внешность, сменяющиеся апатией.

Неуверенности и не принятия себя

Избегающее ограничительное
расстройство приёма пищи;
Нервная орторексия.

Выхода из замкнутого круга «диета-срыв»

Коррекция веса-это не только про питание, но и про отношения с собой

Стесняюсь заявить о себе

Стыдно за то как я выгляжу

Не уверена, что у меня получится

Боюсь, что подумают другие

Виню себя за слабохарактерность

Нет сил что-то менять

Страх

Стеснение

Вина

Стыд

Неуверенность

Хочу изменить свою жизнь

Уверенна в себе и своих возможностях

Счастлива, что научилась принимать себя

Знаю, что справлюсь с любыми
трудностями

Спокойна в самых разных ситуациях

Могу достигать желаемого

Могу

Хочу

Спокойна

Знаю

Уверенна

Счастлива

(дата окончания февраль 2025 г)

Как записаться на консультацию
и что будет на встрече

Как строится работа

Обычно, наш путь выглядит так:

Любая ситуация требует полного погружения и рассмотрения вопроса с разных сторон.

Оставьте заявку, нажав на кнопку
«Записаться на онлайн-консультацию».
Важно корректно указать номер, привязанный к любому мессенджеру.

1 шаг

Оставьте заявку

Я отправляю вам небольшую анкету-опросник для сбора информации о здоровье.
*С некоторыми хроническим или острыми соматически заболеваниями, а так же психиатрическими диагнозами и химическими зависимостями, я не работаю.

2 шаг

Заполните анкету

Первая консультация ознакомительно-диагностическая. Она поможет понять, получится ли у нас выстроить продуктивную работу.

*Первая сессия со скидкой 50%

3 шаг

Первая консультация

Важный этап любой коррекционной помощи-это диагностика личности и сбор анамнеза.
Диагностика может быть в формате: интервью или тестирования.

4 шаг

Диагностика

Основная часть включает в себя разработку плана психологической помощи в зависимости от сформулированного запроса и по необходимости, коррекцию рациона питания.

5 шаг

Стратегия помощи

По достижении поставленных целей мы завершаем наши консультации. В случае возникновения потребности в дополнительных встречах можно обратиться повторно.

6 шаг

Завершение
консультирования

Онлайн-консультация (60 мин)

3 000₽

Условия работы

Стоимость

Онлайн-сессия в видео-формате: Skype, Zoom, Google Meet, Яндекс.Телемост, мессенджеры.

Первая консультация 1500₽

Найти подходящего специалиста-непростая задача

Важно

И я искренне верю, что этот шаг навстречу изменениям вы сделаете максимально осознанно и из большой любви к себе.

Работаю только с лицами старше 18 лет.

Запишитесь на первую онлайн-консультацию.

Консультация

Заполните форму ниже, указав корректный номер, привязанный к любому мессенджеру.

Я свяжусь с вами в ближайшее рабочее время для согласования даты.
(Режим работы для ответа на заявки ПН-ПТ с 11:00-19:00 по МСК).

Также вы получите обратную связь и рекомендации, которые помогут вам решить существующую проблему

Ответы на часто возникающие вопросы

FAQ

Скажу, что кроме вас этого никто не может знать.
Ответить на этот вопрос поможет первая онлайн-консультация.

Не знаю, нужен ли мне психолог. Что скажете?

Мы с вами выберем удобное время и в течение часа попробуем раскрыть вашу проблему и понять, как именно вам к ней подступиться. Как правило, после такой сессии вы поймете, сможете ли справиться с проблемой самостоятельно, как действовать, чтобы не навредить. Если всё-таки решите работать со специалистом, так же станет ясно, какой подход в консультировании вам лучше рассмотреть.

В каждом конкретном случае выстраивается индивидуальная работа. Кому-то требуется несколько разовых онлайн-сессий, чтобы почувствовать в себе силы и найти решение своей проблемы, кому-то нужна постоянная поддержка и даже нескольких месяцев работы будет мало.

Сколько потребуется консультаций?

Я консультирую в формате краткосрочной терапии. Краткосрочной считается количество встреч от 5 до 30. В среднем они проводятся раз в неделю, но вы можете выбрать для себя более комфортный темп.

Работаю в когнитивно-поведенческом подходе 2-й и 3-й волны (КПТ,РЭПТ,ACT,DBT). Он предполагает определенный стиль консультирования, взгляд на личность и методы коррекции.

Так же могу использовать техники и упражнения из других подходов, в зависимости от запроса. Но непосредственно взгляд на структуру личности и причины возникновения проблем у этой самой личности из КПТ.

В каком подходе вы работаете?

Я даю гарантию, что мы детально разберем ваш случай, подберем необходимые диагностические инструменты и методы коррекции.

Я не даю гарантий на количество сброшенных килограмм. Более того, у некоторых людей с РПП вообще отсутствует необходимость снижать вес, даже если они убеждены в обратном.

Если существуют опасения потратить много денег и времени не получив результата, я предлагаю своим клиентам следующее: при отсутствии эффекта через 1,5-2 мес. (5-8 занятий), поднимается вопрос о прекращении психотерапии со мной и помощи клиенту в подборе и передаче всей информации о уже проделанной работе другому специалисту.

Какие гарантии вы даёте?

Одна онлайн-сессия длительностью
60 минут стоит 3000₽
Первая ознакомительно-диагностическая сессия 60 минут 1500₽.

Сколько стоят ваши услуги?

Онлайн-сессия проходит в видео-формате на любой удобной для вас платформе: Skype, Zoom, Google Meet, Яндекс.Телемост, мессенджеры.

Бронирование конкретной даты и времени производится только по предоплате в размере не менее 500₽.
Если вы передумаете и сообщите заранее, что хотите вернуть деньги, предоплата возвращается. Но при отмене или переносе более трех раз подряд оставляю за собой право отказать в дальнейшем сотрудничестве.

Что если я передумаю или опоздаю?

Важно! Я не провожу консультации: по переписке, голосовыми, по телефону и т.д., только видео-формат.

Если вы записываетесь и не приходите/не выходите на связь в назначенное время, предоплата остаётся у меня.
В случае опозданий, это время вычитается из общего времени встречи, стоимость встречи не пересчитывается.

Мои социальные
сети

Контакты

Тут вы сможете больше узнать обо мне

Самозанятая Слепкова Татьяна Юрьевна ИНН 470709670307

Слепкова Татьяна

Психолог и тренер-преподаватель